男性如何预防不育症出现

对于男性不育的患者来说，及时治疗不育是治愈的关键，这对于患者身体的康复是很重要的。俗话说：只忙治病不忙防，没有忙到点子上。因此，预防男性不育也是非常重要的。那么男性怎么预防不育症呢?下面我们就来一起了解下。

1、自我心理调节

男性的负担是很重的，要承受来自社会、工作和家庭的各个方面的压力。所以男性的精神状况常常处于紧张的状态，所以，要学会适当为自己解压，遇事要冷静处理，压力太大的时候可以做些自己喜欢的事情，或者到户外走走，良好的环境可以让心情相对缓解，转移注意力后就不会感觉到压力很大了。

2、积极参加体育锻炼

体育锻炼是不可缺少的，而且经常进行锻炼好处多多，不仅可以促进身体的血液循环，还能增加机体的免疫力，可以有效缓解紧张的脑力劳动或神经体液失常，对预防男性不育症也有重大的意义。

3、避免不良生活习惯

烟酒是很多男性的最爱，但是长期大量烟酒会造成对身体的危害是不容忽视的。烟酒中的成份对男性的生精能力影响很多，为了避免不育症的发生，男性要戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。

4、排除疾病

按时检查身体，便于及时发现病情，如果一旦发现病情，就要及时进行治疗，早期治疗对患者身体的恢复帮助很大。

5、家庭和睦

温馨和睦的家庭可以消除男性在工作和生活中的紧张情绪，当男性出现性欲和性能力减退的症状时，女方应关爱体贴，帮助男性早期恢复。

易引起男性不育的其他因素是什么呢

1、长期穿紧身裤这样做有三点危害：①睾丸温度升高;②阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高;③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸瘀血。

2、经常长途骑车骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长途骑车，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能。

3、房事不当或过频尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还必须要在附睾里发育成熟。每一次射精后，须5～7天才能恢复有生育力的精子数量。

4、缺锌少硒饮食：微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。

5、频繁的热水浴阴囊的温度大约比正常体温低1°c，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。

上面内容就是专家针对男性怎样预防不育症的相关介绍，希望能给大家带来一定的帮助。男性朋友在生活中多加运动，保持良好的心态，有病要积极治病，没病也要积极预防，这样才能远离不育的烦恼。