如何调理内分泌失调

大家都会说恋爱中的女人是最漂亮的，对于女人来说荷尔蒙是女士漂亮的守护天使，那么我们在生活当中应该怎样的来知道如何的来调理荷尔蒙呢?一起来看一下。

荷尔蒙失调导致百病生

荷尔蒙又称激素，是*分泌系统调节身体平衡的激素总称。*内有千百种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在全身内，帮助*器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。它不但主导了女性月经周期，更是*健康的基础，因此，荷尔蒙失调便会导致百病发生。

此外，荷尔蒙也影响着生育。在所有荷尔蒙中，对女性影响最大的就是女性荷尔蒙，当中包含多种激素，最主要的是由卵巢分泌的孕激素及雌激素，它是孕育新生命以及维持母体健康不可缺少的一种荷尔蒙。除了月经以及生殖问题外，荷尔蒙分泌出了问题，会使女人情绪不稳定，体重突然暴升或暴跌，而脸上、背部、胸口、肚皮突然长出许多毛发、记忆力衰退、皮肤变得干燥、缺乏弹性或者长出暗疮等肌肤问题。

如何调节女性荷尔蒙?

1、适度排解压力

常处于过大的压力下，会加重PMS(经前期综合症)和更年期的不适症状。精神压力可说是女性荷尔蒙的大敌!举凡失恋、工作压力、人际关系出问题等，都可能让你像凋零的玫瑰花!所以，要跟女性荷尔蒙长期好好相处，第1步就是舒压。适度的运动和旅行，都可以有效地转换紧绷的心情。中医推荐白领下班后想舒压放松，可以泡个药草美人浴，解郁安神!

2、恋爱中的女人最美

除了舒压之外，谈恋爱也能刺激女性荷尔蒙的分泌，不管有没有真的对象，影视偶像明星也行。只要是让你有小鹿乱撞、脸红心跳的恋爱感觉，那就对啦!

3、适量补充大豆异黄酮

豆腐等大豆制品含有丰富的异黄酮，而异黄酮素来有“来自植物的雌性激素”之称，它在体内能起到与雌性激素相似的功用。但是注意摄取要适量，否则容易引起子宫内膜异位症

根据以上的讲解我们大家都知道我们该怎么样的来调理自己的荷尔蒙，女人们要及时的来注意好，及时地而来调理荷尔蒙可以使我们更漂亮，如果不及时的来调理的话会带来不孕，要远离不孕及时的来调理吧。