预防男性内分泌失调的方法
内分泌失调是导致男性不育的重要原因之一,必须给予足够的重视。首先要养成良好的生活习惯,杜绝接触疾病诱发源。以下为大家介绍预防男性内分泌失调的方法:
预防男性内分泌失调的方法:
1、改变不良的习惯,戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西,否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品,如:从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能。
2、少吃快餐,远离毒素: 随着人们生活节奏的加快,快餐成了很多人的选择,要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。
3、少熬夜: 睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。
4、多泡澡: 泡澡是维持身心平衡,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。
5、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物,一定要要严格按照操作规定和防护章程作业,千万不要疏忽大意,如果近期想要孩子,最好能够脱离此类工作半年后再生育。
预防不孕不育,首先要养成良好的生活习惯,杜绝接触疾病诱发源。另外还要定期到专科医院进行检查,疾病贵在早发现、早治疗,不孕不育一定要仔细查找病因,对症治疗,以免错过最佳治疗时机。
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