一忌集中吃肉。此举势必造成吸收率下降，而且一次摄入蛋白质过量还会加重肾脏负担，影响维生素的摄入。　　二忌只吃鱼不吃肉。有的家庭因为害怕吃畜类肉会使血脂升高，单纯食用鱼类和海鲜，其实这也是片面的。吃鱼虽然可以满足一天的蛋白质需求，但是鱼类中的铁、锌等元素含量不足，长期单纯食用可导致

1、羊肉去膻味：将萝卜块和羊肉一起下锅，半小时后取出萝卜块；放几块桔子皮更佳；每公斤羊肉放绿豆5克，煮沸10分钟后，将水和绿豆一起倒出；放半包山楂片；将带壳的核桃两三个洗净打孔放入；１公斤羊肉加咖喱粉10克；１公斤羊肉加剖开的甘蔗200克；１公斤水烧开，加羊肉１公斤、醋50克，煮沸后捞出，

化肥：价格季节性回落，但仍然维持较好水平。尿素价格受成本支撑，磷肥价格受国际需求减弱影响有所回落，磷矿价格仍然坚挺，去年4季度盐湖股份突击抢运，库存基本运出青海，预计今年1季度华东钾肥供应充足。预计华鲁恒升2011年EPS0.37元，同比增39%;湖北宜化2011年EPS1.41元，同比增54%;兴发集团2011年

常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。　　橘子与牛奶　　在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。　　因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。　　果汁与牛奶

欲保持厨房洁净，必须使烹饪时产生的油烟及时得到收集和抽排。其中收集油烟尤为重要，是抽油烟机最主要的使用功能。而影响收集烟罩的结构形式，而不是风量大小。目前市场上大多数抽油烟机用浅层形集烟罩，有些甚至是近乎平底的“超薄”、“流线”形的设计。这种设计是有悖于空气动力学原理的，它将使抽

化肥：价格季节性回落，但仍然维持较好水平。尿素价格受成本支撑，磷肥价格受国际需求减弱影响有所回落，磷矿价格仍然坚挺，去年4季度盐湖股份突击抢运，库存基本运出青海，预计今年1季度华东钾肥供应充足。预计华鲁恒升2011年EPS0.37元，同比增39%;湖北宜化2011年EPS1.41元，同比增54%;兴发集团2011年

除了平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。　　1.多摄取具抗氧化功效食物　　如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连

现在很多脑力劳动者都因为工作压力大，感觉越来越累。脑力劳动者体力消耗不大，对热量的需求量相对不高，不宜过多摄入碳水化合物和脂肪，以免体重过高。　　建议你每天食用下列食物：　　1.营养冲剂：每天早餐一杯营养冲剂可为大脑提供充足的脑营养素：DHA、卵磷脂，使你头脑清醒、精力旺盛地工作学习

虎尾兰叶子纷纷变黄开始脱落显然是因为受冻引起，直接引起受冻的原因是虎尾兰现在休眠期浇了水，如果在温度低于10度的情况下扣水，一般完全可以顺利越冬，但是如果怕虎尾兰旱死而浇水，10度左右的温度怕也误不了沤根受冻。越冬期间，不能保证稳定的12度以上的温度和充足的光照，一滴水也不要浇反而有利

饮食日记是有志减肥者饮食治疗中很重要的一环，很多减肥成功的人其饮食日记都记得很详实。反之，饮食日记不常记的人，多半是减肥较不成功的一群人，记饮食日记可以真实留下我们日常饮食生活的状况，供日后分析、检查食物的总热量及有无错误的饮食行为，并据此找出减肥成功或失败的原因。同时利用饮食日

误区一、吃豆制品越多越好：　　黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。所以，尽管豆制品富含营养，但也不是多多益善，还是以适量为宜。　　误区二、热油炒菜香：　　当油温高达200度以上，

人称庄老师的媚婷峰集团董事庄雅清，根据实际从事二十多年的美容瘦身经验强调，人的身材高矮或许骨骼定型时就注定，但是环肥燕瘦绝对有办法心想事成。瘦身最直接，健康，也是最有效的不二法门就是“运动和饮食控制”。　　　　庄雅清说，适当运动可以消耗热量这道理大多人都懂，但正确的饮食概念更可以