治疗乳腺增生的小偏方

　　乳腺增生，是女性常见的乳腺疾病，通常发生在50岁以下的女性身上，其症状主要体现为乳房肿块、疼痛、乳汁分泌等。经常性的乳腺增生不仅会影响女性健康，而且还会极大地影响她们的心理健康，需要及早治疗。然而，由于种种原因，一些妇女可能并不希望寻求医生的帮助，这时，一些小偏方也可以帮助她们缓解乳腺增生症状。

　　1.按摩

　　温和的按摩可以缓解乳腺增生带来的疼痛和不适，提高乳腺的血液循环，促进代谢及废物排出。在按摩之前，先用温水浸泡乳房3-5分钟，然后涂上一些乳腺增生专用的按摩精油或者橄榄油，用手指用轻柔的动作按摩，弹压，每天坚持按摩10-15分钟，可以缓解乳腺增生症状。

　　2.饮食调理

　　良好的饮食习惯对于缓解乳腺增生也很有帮助。应该增加蔬菜、水果、谷物等膳食中纤维素的摄入量，同时应该减少油脂、咖啡、甜食、酒精等摄入。饮食中应该增加富含维生素E的食物，如花生、蔬菜等，可以缓解乳腺增生的不适症状。

　　3.适当运动

　　运动可以提高*新陈代谢，增加血液循环，有助于促进废物代谢及乳腺组织的营养吸收。但是，乳腺增生的患者并不推荐过于剧烈的运动，适当选择比较柔和的运动，如瑜伽、步行等，可以缓解乳腺增生的症状。

　　4.中药

　　一些中药可以缓解乳腺增生的症状，例如茯苓、淮山、当归等。但是，患者在选择中药治疗的时候，一定要慎重，避免出现过敏及其它不良反应。

　　以上是一些治疗乳腺增生的小偏方，不过这些补救方法并不能将乳腺增生症状完全消除，当发现自己有乳腺增生的症状时，建议还是尽快到医院寻求专业医生的帮助。