乳腺增生有几个病因 乳腺增生按摩手法

　　乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病。它主要表现为乳房肿胀、胀痛、触痛等症状，严重的还可能出现乳房包块。那么，乳腺增生的病因有哪些呢？

　　一、荷尔蒙失调

　　荷尔蒙失调是乳腺增生的主要病因之一。女性在生理期、妊娠、哺乳、更年期等时期，体内荷尔蒙水平会发生变化，这些变化会引起乳腺组织的细胞分裂和增生，从而导致乳腺增生。

　　二、不良生活习惯

　　不良生活习惯是乳腺增生的另一个重要病因。例如，过度饮酒、吸烟、饮食不规律等，这些不良生活习惯会导致*内的有害物质增多，进而影响乳腺组织健康。

　　三、精神压力

　　长时间的精神压力会影响女性体内荷尔蒙水平，从而导致乳腺增生。此外，情绪不稳定还可能会影响女性的生殖系统健康，从而引起月经紊乱等问题。

　　四、遗传因素

　　乳腺增生的发病与遗传因素也有一定的关系。如果您的家族中有患乳腺增生的人，那么您患病的风险也会增加。

　　乳腺增生如何进行按摩处理呢？建议采用以下手法：

　　手法一：揉

　　将手心放在乳房下部，向上揉动，用力度要有节制，一般以有酸胀感为宜。

　　手法二：抚摸

　　将手指微微上翘，从乳房下部向上抚摸，力度要轻柔，不可用力过猛，以免刺激到乳腺组织。

　　手法三：拍打

　　用手掌拍打乳房外侧，则能通过振动作用导致淋巴循环加速，促进废物排出体外。

　　综上所述，乳腺增生是一种常见的女性疾病，其病因包括荷尔蒙失调、不良生活习惯、精神压力和遗传因素等。对于已经患有乳腺增生的女性，按摩是一种简单有效的缓解症状的方法。需要提醒的是，按摩时力度要适度，不可过度用力，以免刺激到乳腺组织。同时，也要时常关注自己的生活习惯和情绪状态，保持健康的生活方式。