专家教您自查乳腺癌的五个方法

　　近年来，乳腺癌的发病率逐年递增，成为女性健康的一大隐患。面对这种情况，我们要做的不仅仅是积极防范和预防，同时也要掌握一些自查方法，以便及早发现乳腺癌的苗头。下面就专家教您自查乳腺癌的五个方法。

　　一、常规自查

　　乳腺癌常常会表现出乳房纤细度、质地、触痛或乳头分泌物等方面的变化，所以一般可在每月月经后的1-5天左右进行自查。自查的方法是：仰卧或站立位，双臂与上体部略微抬起，用平指、中指和无名指，在乳房的各个部位进行轻轻的按摩，注意扫描乳头和乳晕，寻找乳房是否有肿块、硬结或结节，并注意乳头分泌物是否正常。

　　二、针灸自查

　　此方法主要是针对那些没有肿块但是乳房长时间不适的女性，通过针灸按摩来缓解不适。具体方法为：用中指、无名指的指腹在乳房表面以顺时针方向揉按，以手指愈接近乳头，推按力度逐渐加大，反复进行10-15分钟。

　　三、平放手自查

　　使用此方法时，需要注意手平放在腰部两侧，如果手掌在平躺状态下在乳房最低点仍然能覆盖到乳房的正常位置，说明没有下垂的情况。如果手掌无法正常覆盖乳房，说明乳房已下垂，此时需要及时去医院进行检查。

　　四、侧身镜自查

　　利用一面清晰的面积过大的镜子帮助自己进行检查。具体方法为：侧卧于床上，用侧身的胳膊将侧躺的乳房放下，然后用另一只手按摩腋下淋巴结及乳腺组织。

　　五、超声检查

　　超声检查是目前临床上最常用的乳腺癌检查方式之一。即向乳房发射超声波，利用反射回来的声波图像来查看乳腺组织是否异常。这种检查方式对于乳腺癌的早期发现有很大的帮助作用。一般女性在40岁及以上最好每年进行一次超声检查。

　　总之，自查乳腺癌的方法可以简单易行，但是尽可能的早期发现和及时治疗才是更加重要的。所以女性朋友们不要忽视自己的身体，一定要定期进行适当的乳腺癌检查，及早发现病情，才能保证乳腺健康。