预防乳腺癌常见的方法有哪些

乳腺癌是一种常见的女性恶性肿瘤，也有一定的发病率出现在男性中。预防乳腺癌非常重要，以下是一些常见的预防乳腺癌方法。
1.保持健康的生活方式。建立健康的饮食习惯，避免过度饮酒，戒烟，保证充足的运动量。消除焦虑、压力、不良情绪，增强身体免疫力。
2.定期体检。每年都要有一次专业的实体检查，包括自我触摸乳房，乳房X-ray或者其他检查方法来检测肿块是否存在。
3.自我检测。女性在每月经量转换之后5-7天内，自我检测乳房是否有硬块，疼痛和异常分泌物。
4.使用维生素和矿物质。维生素和矿物质可以增强身体免疫系统，并帮助保持健康的皮肤，毛发，眼睛和其他身体器官。其中，钙和维生素D特别有益，可以帮助减少乳房癌的风险。
5.避免激素治疗。激素替代治疗是针对女性可能面临停经后的荷尔蒙水平下降而进行的。但是，激素治疗有可能增加女性患乳腺癌的风险。如果你有激素依赖性癌症的家族史，应该避免激素治疗。
总之，保持健康的生活方式和定期体检非常重要，这些都可以预防乳腺癌发生。如果您有任何问题，请咨询专业医生的意见。