饮食禁忌 乳腺增生不能吃什么

　　乳腺增生又叫做乳腺增生症，是一种常见的乳腺病。它是女性乳房疾病中最普遍的一种，常会出现乳房胀痛、肿块等症状，严重的可能会导致乳腺癌的发生。因此，对于乳腺增生的女性朋友来说，日常饮食非常重要。以下是一些饮食禁忌，让乳腺增生女性朋友注意。

　　1.饮料和食物

　　乳腺增生女性要尽量避免摄入咖啡、各种碳酸饮料以及巧克力，因为它们能够刺激乳房的增生。另外，香菇、芝麻、花生和豆腐等也是含有大量雌激素的食物，应该适量食用。

　　2.油腻食物

　　高热量和高脂肪的食物不仅会增加*负担，还会加重乳腺增生女性的乳腺负担。因此需要尽量少吃炸鸡、啤酒、油条等一些油炸食品。

　　3.刺激性食物

　　辣椒、芥末等刺激性食物也会引起乳腺增生，提高罹患乳腺癌的风险。如需进食，需少量搭配，并跟医生商议。

　　4.烟酒

　　长期吸烟和饮酒会导致肝脏负担过重、引发内分泌失调。内分泌失调后会释放出过多的雌激素，也会导致乳腺增生和乳腺癌的发生。

　　5.不规律的生活

　　长期不规律的生活会对整个身体机能产生影响，特别是内分泌系统，会导致雌激素不平衡，增加乳腺增生风险。

　　总之，乳腺增生的女性日常饮食要注意的是：少吃甜食、少油炸食品、少喝咖啡、不吸烟、不喝酒以及少吃刺激性食物等。同时，进行适当的运动，保持良好的作息规律，有利于乳腺健康。

　　最后，提醒乳腺增生女性，平常一定要注意自己的身体，定期至医院检查，及时治疗，以防后续疾病的发生。