乳腺增生可以怀孕吗 如何预防乳腺增生

　　乳腺增生是一种常见的女性乳腺疾病，表现为一定程度的乳腺结节、肿块、乳房胀痛等症状。对于许多女性来说，乳腺增生并不会对生育带来太大的影响。但是，如果不加注意，乳腺增生会给怀孕带来很大的风险。今天，我们就来看看乳腺增生对怀孕的影响以及如何预防乳腺增生。

　　乳腺增生对怀孕会有什么影响？

　　一般来说，乳腺增生并不会对怀孕造成太大的影响，且乳腺增生可以自行缓解。但是，如果乳腺增生较为严重，增生的结节较大，会对孕妇的安全和婴儿的健康带来一定的风险。乳腺增生如果在怀孕期间加重，会增加乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺小叶增生等疾病的发生率，还会导致乳汁分泌不畅甚至乳腺脓肿的发生。因此，怀孕期间乳腺增生的女性需要时刻关注乳房的变化，必要时就要及时就医。

　　如何预防乳腺增生？

　　1. 保持饮食平衡：女性应该尽量保持膳食均衡，增加摄入蛋白质、维生素、矿物质等养分，合理进行搭配饮食，减少高脂肪、高热量、高咖啡因的食物摄入。

　　2. 适度运动：适度的运动可以缓解乳腺的胀痛，如散步、慢跑、打太极或瑜伽等有氧运动。

　　3. 调节情绪：压力过大和情绪波动可能会导致乳腺增生或加剧已有乳腺增生的症状，所以女性应尽量避免大量需要注意力的工作和紧张的生活环境。保证充足的睡眠也有助于恢复身体的平衡。

　　4. 定期体检：女性应该每年进行一次妇科体检，做好乳腺细胞检查，及时了解自己的身体健康状况，及时发现问题、早治疗。

　　总之，乳腺增生将会对怀孕带来不同的影响，但是一些预防措施的执行可以大大降低乳腺增生的发生几率，预防于未然。各位女性朋友应该时刻保持乳腺健康，了解相关的注意事项，及时就医，保持良好的生活习惯，健康快乐地生活！