常见尿失禁的预防措施有哪些

选择适合的尿失禁的预防措施可以帮助大家积极的分析自己的特点，进而帮助大家积极的之来哦，那么究竟尿失禁的预防措施有哪些呢?以下是专家给出的专业解答。

尿失禁的预防措施：

1. 留置导尿 对长期尿失禁的患者，可采用留置导尿管，定时放尿，避免尿液浸渍皮肤，发生压疮。

2. 锻炼肌肉力量 指导患者进行骨盆底部肌肉的锻炼，以增强控制排尿的能力。具体方法：患者取立位、坐位或卧位，试作排尿动作，先慢慢收缩肛门，再收缩阴道、尿道，产生盆底肌上提的感觉，在肛门、阴道、尿道收缩时，大腿和腹部肌肉保持放松，每次缩紧不少于3s，然后缓慢放松，每次10s左右，连续10遍，以不觉疲乏为宜，每日进行5~10次。

上述尿失禁的预防措施是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在了解了尿失禁的预防措施之后，一定要结合自身的实际情况选择最适合的治疗办法。