尿失禁的防治措施有哪些

尿失禁的防治措施有哪些?这是大家应该关注的，只有了解了尿失禁的防治措施才能够帮助大家积极的治疗和改善这种疾病，那么究竟尿失禁的防治措施有哪些呢?以下是专家给出的专业解释。

尿失禁的防治措施：

1. 锻炼肌肉力量 指导患者进行骨盆底部肌肉的锻炼，以增强控制排尿的能力。具体方法：患者取立位、坐位或卧位，试作排尿动作，先慢慢收缩肛门，再收缩阴道、尿道，产生盆底肌上提的感觉，在肛门、阴道、尿道收缩时，大腿和腹部肌肉保持放松，每次缩紧不少于3s，然后缓慢放松，每次10s左右，连续10遍，以不觉疲乏为宜，每日进行5~10次。

2.同时训练间断排尿，即在每次排尿时停顿或减缓尿流，以及在任何“尿失禁诱发动作”，如咳嗽、弯腰等之前收缩盆底肌，从而达到抑制不稳定的膀胱收缩，减轻排尿紧迫感程度、频率和溢尿量。病情许可，鼓励患者做抬腿运动或下床走动，以增强腹部肌肉张力。

上述尿失禁的防治措施是比较常见的，要求大家在选择尿失禁的防治措施的时候，一定要结合自身的实际情况，只有选择适合的尿失禁的防治措施，才能够实现好的治疗效果。