图解自我检查乳房的步骤
乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤,而早期发现并及时治疗可以大大提高治愈率。因此,每个女性都应该定期进行乳房自检。那么,我们该如何进行自我检查呢?下面为大家详细介绍乳房自检的步骤。
1. 观察乳房外观
首先,要对自己的乳房进行外观观察。站在镜子前,先检查双乳有无明显变形、凹陷或肿块等异常情况。注意观察皮肤的颜色是否均匀,有无皮肤潮红、溃烂或皮肤褶皱。注意观察有无溢液,如白色、血性等,如果有应及时就医。
2. 进行平躺检查
接着,进入卧室进行平躺检查。平躺在床上,使乳房充分放松,把左手放在头下,右手用手指探查右侧乳房。手指从外围开始,向内旋转,轻轻揉捏乳房,逐渐向乳头的方向推进。重复这个动作直到整个乳房都检查过了。
3. 进行站立检查
最后,站起来做站立检查。有人认为这个步骤很容易被忽略,但它对发现小块和结节很有帮助。站立并将手放到臀部后,仔细观察乳房是否相等,有无外形改变或瘀伤、皮肤褶皱、皮肤变硬或结节。
以上就是自我检查乳房的步骤。虽然自我检查并不完全排除您具有乳腺癌的可能性,但是它可以帮助您发现早期异常情况并及时去看医生。如果您发现了异常体征,应及时到医院进行进一步检查。在日常生活中,应注意加强锻炼,避免过度劳累和精神紧张。当然,也应定期复查,预防疾病。
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