乳腺增生宜吃什么

　　乳腺增生是一种常见的妇科疾病，它通常会出现乳房胀痛、硬结以及乳汁分泌等症状。虽然乳腺增生不是恶性肿瘤，但是它会给患者带来一定的不适和痛苦。因此，对于乳腺增生患者来说，正确的饮食很关键，下面我们就来谈谈乳腺增生患者宜吃什么。

　　首先，丰富的蛋白质是乳腺增生患者的首选。蛋白质可以促进身体组织的修复和生长，保持乳房的健康状态。建议患者多吃些鸡蛋、禽肉、牛奶、豆腐和鱼类等富含优质蛋白质的食物。

　　其次，富含营养素的食品也是乳腺增生患者的必选。这类食品包括各种新鲜蔬菜和水果，如：胡萝卜、西兰花、菠菜、苹果、草莓等。这些食品都含有大量维生素、矿物质以及各种天然化合物，可以有效地防止乳腺增生的发生。

　　再次，推荐一些清淡易消化的食品。因为过于油腻和辛辣的食品会使乳房充血、扩张、加重患者的症状。建议患者少吃油腻的煎炸食品，而多食用清淡的汤类、海鲜和蔬菜水果等溶解性比较好的食物，这样可以减轻胃肠负担，同时美容养颜。

　　最后，提醒乳腺增生患者远离烟酒，避免过度饮酒和吸烟。多数的酒类饮料含高的酒精，长期饮用可导致身体的部分器官受损，而香烟会使*吸入有害有毒气体，也会导致乳房发炎、疼痛、增生等问题，提高罹患乳腺癌的风险。

　　总之，乳腺增生患者应该保持良好的饮食习惯，健康的生活方式才可以有助于乳腺增生的早期预防和治疗。希望这篇文章可以给大家带来一些有用的指导，让更多的乳腺增生患者摆脱病痛的困扰。