引发乳腺增生的七大原因

　　乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其中女性更容易病发。该疾病的发生不仅影响患者的身心健康，还容易给家庭和社会带来巨大的负担。引发乳腺增生的原因有很多，如下所述。

　　1. 雌激素的水平过高

　　与女性的激素水平有关系，过量的雌激素是导致乳腺增生的重要原因。长时间服用避孕药，或者长期使用雌激素替代疗法等，都可能造成过量的雌激素水平，进而诱发乳腺增生。

　　2. 营养不良

　　维生素E的缺乏、维生素A和胡萝卜素等营养元素的不足，都容易在女性体内造成雌激素代谢障碍和乳腺上皮细胞过度增生。

　　3. 精神压力大

　　现代生活节奏快，工作压力和生活压力也越来越大，精神压力过大不仅容易影响免疫系统的正常工作，同时也会对女性的激素水平造成影响，进而导致乳腺增生。

　　4. 更年期的影响

　　女性到了更年期后，卵巢功能逐渐减弱，雌激素的分泌减少，容易造成内分泌的紊乱，从而造成乳腺组织增生。

　　5. 喜欢吃高脂肪食物

　　含有大量动物脂肪、高热量、高胆固醇和高纤维素的食品，对于女性体内的雌激素水平影响很大。因此，长期食用高脂肪食品的女性朋友更容易患上乳腺增生。

　　6. 怀孕和哺乳对乳腺造成刺激

　　怀孕和哺乳会对乳腺造成刺激，然而，哺乳期满后，乳腺组织应该逐渐恢复到正常状态，否则不良的刺激会进一步导致乳腺增生。

　　7. 乳头和乳晕长时间受刺激

　　乳头和乳晕长时间受到衣物或其他外界物体的长时间摩擦和挤压，可能导致乳腺增生。

　　总之，乳腺增生并不是一种具有易感性的疾病，我们每个人都有可能罹患。为了预防和减少患病机会，我们要避免以上行为，并加强乳腺检查。同时，我们也要根据自己的具体状况调整膳食和睡眠，缓解身体的压力，预防疾病的发生。只有这样，我们才能建立健康的生活习惯，保持健康的身体。