惹上阴道炎不用愁 10大措施预防阴道炎

　　阴道炎是女性常见的疾病之一，它会给女性带来不适和疼痛，并影响生活品质。那么，我们该如何预防阴道炎呢？下文为大家介绍10大措施。

　　一、保持私处清洁卫生

　　女性的私处是非常敏感的地方，需要经常保持清洁才能预防细菌感染。建议每天清洗一次，在月经期间要勤换卫生巾。

　　二、避免长时间穿着紧身裤

　　长时间穿着紧身裤会使私处的空气不流通，增加细菌滋生的机会，因此建议穿着舒适、宽松的内裤和裤子，保持私处的通风。

　　三、保持饮食均衡营养

　　饮食中含有丰富的维生素和矿物质可以增强身体免疫力，防止细菌滋生。建议多吃水果和蔬菜，减少过量的糖分。

　　四、避免频繁使用避孕套

　　频繁使用避孕套会对私处产生摩擦引起不适和炎症。因此，不要将避孕套作为长期的避孕手段，使用时要注意正确的使用方法。

　　五、避免频繁使用抗生素

　　频繁使用抗生素会破坏身体自身微生物菌群的平衡，增加细菌滋生的机会。因此，在使用抗生素时要遵医嘱，并且多吃一些益生菌，保护自身微生态。

　　六、经期不泡澡

　　经期时私处的免疫力会降低，因此不适合频繁泡澡。可以使用温水擦洗身体或者使用干净的湿巾代替澡盆清洗。

　　七、避免过多的化妆品使用

　　过多的使用化妆品会使私处的皮肤受到伤害，容易引起炎症和细菌滋生。因此，不要在私处使用过多的化妆品。

　　八、保持体内水分充足

　　体内水分不足会导致私处干燥，容易受到细菌感染。因此，建议每天多喝足够的水，保持身体的充足水分。

　　九、经常进行性爱清洁

　　性生活是一个容易滋生细菌的场所，因此在性生活前后清洁是非常必要的。建议使用温水或者消毒水进行清洁。

　　十、保持良好的生活习惯

　　保持身体的良好的生活习惯，例如不抽烟、不喝酒、不熬夜等等，都可以提高身体的免疫力，预防阴道炎的发生。

　　总之，预防阴道炎应该从日常生活的方方面面加以注意。在生活中要养成良好的卫生习惯，这样才能有效地预防阴道炎的发生，保护女性的身心健康。