双侧乳腺增生怎么治疗 分享自我疗法

　　双侧乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，尤其是在年轻女性中较为常见。本文将分享一些自我疗法，帮助患者在医生的治疗过程中缓解症状。

　　首先，患者要重视饮食，避免过酸、过甜、过热的食物，如辣椒、芥末、咖啡因等，这些刺激性食物可能会刺激乳腺，导致瘤细胞增生。建议患者多食用富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、蔬菜、水果等。

　　其次，保持良好的心情和适当的运动也很重要。长期处于紧张、压力大的状态下，身体分泌激素的平衡将被打破，乳腺增生的病情也会加重。所以，患者需要在闲暇时刻运动一下，可以进行户外散步、瑜伽、骑自行车等有氧运动，帮助身体消耗多余的能量，减轻压力。同时，还可以进行深度呼吸、舒缓肌肉、放松身心的冥想练习。

　　最后，还可以采取草本疗法来缓解双侧乳腺增生的症状。临床证明，红花、车前草等草本植物具有良好的乳腺排毒作用，可以有效缓解乳腺增生引发的疼痛、不适等症状。草本疗法应该在医生的指导下进行，并且需要注意不适反应和草本药物之间的相互作用。

　　当然，以上自我疗法仅仅是一些调节生活方式的方法，并不能完全替代医生的治疗。如果患者出现了乳房结节、乳房局部肿块等症状，一定要及时咨询医生，确定病情的严重性，并接受适当的治疗。