绝经的饮食原则是什么

绝经的饮食原则是什么?这是网上点击率比较高的，只有把握了绝经的饮食原则才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，那么究竟绝经的饮食原则是什么呢?接下来我们就来专业解释一下。

中国妇女普遍存在钙摄入量低、绝经后雌激素补充治疗率低等情况。首先推荐从膳食中摄取钙和维生素D。奶制品中含钙量最高，应该培养百姓喝牛奶的习惯。

雌激素治疗应用雌激素治疗绝经出现的综合症具有较为肯定的效果。雌激素治疗可以补充体内刺激素的不足，抑制垂体促性腺激素的分泌，改善绝经期症状，预防骨质疏松、治疗因雌激素低下所致生殖器官萎缩性变化。但长期应用可使子宫内膜增生，引起子宫出血。若无限期应用或指征不当，使用方法不妥，则应有一定的致癌危险性。应慎重处理，切忌滥用。

以上是对绝经的饮食原则做出的分析，专家指出绝经的饮食原则很复杂，大家一定要结合自身的实际情况，只有按照健康的饮食才能够最大限度的恢复大家的健康，保证大家的安全。