女性高跟鞋穿得多易患尿失禁

女性天生爱美，穿高跟鞋可以说每个女性日常生活中的一个部分，穿上高跟鞋可以让自己变得更高挑，可使腿部的线条看来更加的完美，因此及时穿上高跟鞋会让脚趾受罪，但是女性们还是甘之若饴，但最近一份由哈佛医学院某教授撰写的医学报告指出，经常穿高跟鞋有机会患上扁平足，更易导致尿失禁。

女性高跟鞋穿得多易患尿失禁

因为穿上高跟鞋后，小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧，一旦扭到，便会引致“胫后肌功能障碍”，令脚底拱桥位的筋键被拉扯，久而久之，筋键会抵受不住拉力而松弛，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。

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由于露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。一般人走路时脚跟先落地，卸去八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。盆骨所受压力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括约肌，会退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能减弱，引致尿道失禁。虽然这个情况老年人较常见，但也要年轻时及早预防，少穿高跟鞋为妙。

每天最多穿6小时：穿高跟鞋每天不应超过12小时，回到公司上班，或周末休息时改穿平底鞋，均可缩短穿着时间，让脚前掌有歇息机会。同时也减少患尿失禁的机会。