女性绝经在饮食上注意什么

众所周知，月经是保证女性正常的生理代谢的基本，随着岁数的增大，身体的衰老，一些女性会出现绝经的情况，但是，绝经的情况在一些较为年轻的朋友中也是有发生的，这对女性的健康造成的伤害是很大的，人们在积极配合治疗的同时，还应该做好饮食护理，那么，女性绝经在饮食上注意什么?

女性绝经在饮食上注意什么 以下就是针对这个问题作出的分析：

(1)不利营养精血的食物

如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。

(2)生冷食物

各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行，故应忌食。

(3)肥腻食物

如皮蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肉、羊肝、鲤鱼、墨鱼、鸡肉、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等。这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行，故应尽量少食或忌食。

(4)胡萝卜

胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食则不容易怀孕，故应忌食。

女性绝经在饮食上注意什么?希望上面的介绍可以帮助到更多的女性朋友，女性朋友在日常生活中还应该注意保证一个积极乐观的心态，多加强锻炼，这对于*的代谢是很有利的。