产妇产后尿失禁的预防措施有几点

 产妇产后尿失禁的预防措施有很多，但是大家一定要结合自身的实际情况选择适合的办法，那么产妇产后尿失禁的预防措施有哪些呢?接下来我们接下来我们就来具体了解一下。

对于很多产妇来说，他们的身体还是相当虚弱的，因此需要注意很多问题，防止一些疾病的发生，给他们的健康造成危害。产后尿失禁就是对产后危害很大的疾病，所以人们要采取有效的措施，做好对产妇产后尿失禁的预防措施，保证他们不会发生产后尿失禁的威胁。

新妈妈生产后，盆底组织松弛，耻骨尾骨肌肉群张力降低，腹部用力、腹压增加的时候，尿液会不自主地流出。尤其是咳嗽、打喷嚏时，甚至每次开心地大笑时，尿液就不能自控地流出来，这就是常见的产后尿失禁，会让新妈妈十分狼狈难堪。

导致尿失禁的内因是女性尿道相对比较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的功能。

产妇产后尿失禁的预防措施：

(1)新妈妈产后在身体尚未复原之时，不宜做剧烈运动或用力过度，避免提重物。

(2)新妈妈要避免感冒，一旦感冒要及早治疗，因为感冒咳嗽容易引起尿失禁。

(3)做盆底肌运动。仰卧在床上，双腿屈膝微开，收紧肛门、会阴及尿道5秒钟，然后放松，每回运动做1 0次左右，促进骨盆底尽快恢复。

分娩所造成的骨盆底轻微损伤，只会导致产后短暂的尿失禁症状。随着骨盆底的恢复，这种现象也会随之消失，排尿也会恢复正常。但如果产后4个月仍然无法控制排尿的话，就应及时去泌尿科或妇产科接受治疗，以免影响日后生活。

对上述产妇产后尿失禁的预防措施，大家一定要积极了解，这是帮助大家正确认识产妇产后尿失禁的预防措施，并积极恢复健康的需要，以保证大家的安全和健康。