乳腺增生怎么治疗 7大妙招击退乳腺增生

　　乳腺增生是女性容易出现的乳腺疾病，主要是由于生活压力或内分泌失调等原因引起。如果不及时治疗，乳腺增生可能引发乳腺纤维瘤、囊肿等疾病，危害女性身体健康。所以，及早治疗乳腺增生是非常重要的。

　　一、改善生活方式，保持心情愉快。

　　生活压力是诱发乳腺增生的主要因素之一，适当的运动、养成规律的生活习惯、保持良好的情绪状态，都可以有益于调节内分泌水平，降低患乳腺增生的风险。

　　二、饮食要注意，使乳腺健康。

　　多食用具有抗氧化作用的食品，比如葡萄籽、红酒、番茄、花菜、青椒等，可以帮助抵御体内自由基，达到预防乳腺增生的效果。但同时要避免食用较甜或油腻的食品，对于喜欢吃辣的人来说，也应该适度减少辣椒的摄入量。

　　三、适量补充维生素和钙质，增强免疫力。

　　适量补充维生素和钙质，可以有效提高免疫力、减缓机体衰老进程。比如，增加日常饮食中的蔬菜、水果、坚果等食品摄入，是一种比较简单的补充方式，有助于达到预防和治疗乳腺增生的目的。

　　四、保持规律的生理节律。

　　女性应该保持规律的生理节律，因为短期内雌激素的波动容易导致乳腺增生的恶化。每个月月经来临前后需要细心调理，如避免过性生活、保持室内通风等都是比较有益的。

　　五、避免荷尔蒙干扰物质的摄入。

　　现代人眼中的毒素很多，大部分荷尔蒙干扰物质均会对机体内分泌系统产生影响，因此，我们应该尽量避免化学品治理家务、生活用品沐浴等较为常见的荷尔蒙干扰物的接触。

　　六、传统中医疗法。

　　传统中医疗法是治疗乳腺增生的一种方法，中药或中成药，多采用补气、活血、清热、化瘀等方法，如补肝肾、消肿散结、活血和润燥等都是比较常见的方法。

　　七、手术治疗。

　　对于重度的乳腺增生，最好采取手术治疗。手术的方式多种多样，包括切除、环状切开、微创手术等等，术后的康复需要遵循医生的建议，持续修养和恢复。

　　总之，治疗乳腺增生需要综合多方面的因素，如调整心情、养成规律的生活习惯，保证健康的饮食习惯和适当的运动，避免荷尔蒙干扰物质的摄入，同时及时选用适当的中药、中成药等传统中医疗法，以及接受必要的手术治疗，才能治疗乳腺增生，保护女性健康。