月经不调出现后如何进行食疗

月经不调的危害性是不容忽视的，每一个女性都有月经的经历，月经不调出现以后，女性的生活也会发生改变，尤其是女性的脾气，会变得比较暴躁，因此女性应该重视月经不调的出现，那么月经不调出现以后，如何进行食疗呢！

1、当归生姜羊肉汤：羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克(用纱布包好)，适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。有温中补血，调经祛风作用。可治妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，乳胀，子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛、血虚头晕，面色苍白等症。

2、韭菜炒羊肝：羊肝250克切片，放入砂锅内用植物油大火煸炒片刻，然后下韭菜(洗净切成小段)150克同炒，加适量食盐调味食用。有温肾补肝，固精明目作用。适用于病后盗汗，视力欠佳，食欲不振，男子阳痿遗精，妇女经漏带下，月经不调等症。

3、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

4、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

虽然食疗的方法有一定的效果，但是月经不调的患者还应该选择专业的治疗方法治疗疾病。月经不调的危害性不需要我们多说，积极的进行治疗最关键的，我们不能忽视疾病的危害性，才能够更快的治愈疾病。 月经期是女性非常重要的一个时期，作为女性来说，如果要避免月经不调，首先应该注意自己的经期卫生。月经不调的危害性是我们不能忽视的，如果大家能够多注意自己的生活细节，这种疾病也是能够避免的。

忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养 的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

忌生冷，宜温热：祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤*阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

经期应该多吃的食物：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

温馨提示，对于月经不调疾病要及时的进行调养，专家提出了一些食疗的方法，对于治疗月经不调可以起到一定的辅助作用，在治疗期间，患者的心理状态也很重要，也希望大家能够重视月经不调的治理，出现以后配合医生，饮食上少吃刺激性的食物。