怎样自我检查乳腺增生

　　乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，大部分女性都会在生理周期中出现乳腺增生的症状。虽然乳腺增生并不是癌症，但若不及时治疗，可能会引起乳腺增生囊肿、乳腺乳腺炎或导致乳腺导管增生，严重的还可能是乳腺癌。

　　因此，对于女性来说，学会自我检查乳腺增生是非常重要的。下面简要介绍一下如何自我检查乳腺增生。

　　第一步：选择合适的时间

　　通常推荐女性在生理周期中的第7-10天进行乳腺自我检查，当然还有一个好方法，就是在洗澡的时候进行检查，因为洗澡时胸部湿润，摸起来比平时更容易感到。

　　第二步：观察乳房的外观

　　先对乳房的外观进行简单的观察，看是否有肿块、凹陷等异常的情况。

　　第三步：检查乳头是否存在分泌物

　　检查两个乳头是否有分泌物，如果有乳头分泌物，并不一定是乳腺增生，可能只是乳头炎引起的。尽管如此，尽早就医是最好的选择。

　　第四步：用手检查乳房感觉

　　摸乳房时，应采用“螺旋式”方法，从乳房的外部以顺时针方向旋转揉捏，一直到乳头。应将整个乳房以及周围淋巴结全部检查一遍。

　　检查时应注意以下几点：

　　1.要用手掌整齐，手指弯曲，手掌从胸骨开始沿着乳房径向向外摸下；

　　2.末梢用手指掐捏；

　　3.检查时按揉得适中，感觉到乳房内部有坚硬团块，且摸上去像豆腐渣一样，有酸痛感，需要就医。

　　第五步：如果发现异常，尽早就医

　　如果在自我检查中发现任何异常，如乳头有分泌物、乳房有结节、乳晕有皮肤溃疡等，应该尽快就医。

　　今天给大家介绍的就是乳腺增生自我检查方法，平时一定要多关注自己的身体，如有不适，要及时就医，以保护自己的健康。