乳腺增生有哪些具体自查方法

　　乳腺增生是一种常见的女性疾病，一般出现在20到40岁的女性身上。该疾病与女性的月经周期有关，而且早期没有明显症状，容易被误以为是正常的生理现象。因此，女性朋友们一定要学会做自检，及早发现病情。本文将介绍乳腺增生的具体自查方法。

　　1. 观察双侧乳房大小、形态是否对称，触之是否有硬实感或肿块。

　　2. 按压乳头，观察有无乳头溢液，并注意分泌物的颜色和性质。若为红、血性分泌物，一定要重视。

　　3. 摸查乳腺区、腋窝淋巴结区是否有肿大及疼痛感，乳腺增生的病人常因乳房疼痛而寻求医疗保健。

　　4. 乳腺增生病人往往存在情绪不稳定，注意自身情绪变化，尤其是在身体受到刺激时的反应，如疼痛、疲劳、饮食等，从而减轻心理压力及感性依赖性。

　　5. 多渠道获取医学知识，了解多种不同的治疗方式，包括自然疗法及中西医结合疗法等，多关注研究、诊断和治疗的最新发展。

　　在做自检时，可以采用以下方法：

　　1. 在洗澡时，用湿润的手指轻轻按摩乳房，逐步覆盖所有区域，从外面向内按压。

　　2. 在镜子前，仔细观察乳房的形态和颜色，是否有皮肤发红、内陷、皱褶及其他形态改变。

　　3. 定期拍摄乳房X光检查和乳腺超声波检查，能够有效帮助早期发现病变。

　　总之，对于女性朋友，定期自查乳腺健康是非常重要的。只有及早发现疾病，才能及时采取有效的治疗措施，保持乳腺的健康。同时，保持心情愉悦，避免精神压力，生活有规律，有助于减少疾病的发生。