中医解答女性乳房的14个秘密

　　乳房一直以来都是女性美丽的象征，也是女性健康的重要标志。然而，由于女性乳房的生理结构和疾病类型比较复杂，如何保护乳房健康，一直是女性关注的焦点。下面是14个中医角度对女性乳房的解答，希望对女性朋友有所帮助。

　　1. 女性从青春期开始就需要保护乳房，不能忽视乳房自检，平时也要保持良好的饮食和生活习惯，尽可能减少对乳房的刺激。

　　2. 饮食清淡，少吃辛辣刺激和油腻的食物，多吃含维生素C和矿物质的蔬菜和水果。

　　3. 不要过度使用胸罩，尤其是过紧或者钢圈的胸罩，因为它们会使乳房受到挤压，造成乳房的不透气和不舒服。

　　4. 久坐不动容易影响乳房的血液循环和淋巴流动，建议每天活动一小时以上，可以快走、游泳、跳舞等。

　　5. 乳房轻微疼痛往往与过度疲劳有关，应该给乳房减压，进行微弱的按摩或泡温水澡等解乏方法。

　　6. 乳腺增生是常见的乳房病，中医认为此病主要由情志内伤和寒凉湿邪侵袭所引起，建议避免受寒、精神过度紧张和吃辛辣刺激等刺激性食物。

　　7. 夏季较热，乳房出汗，应当经常用毛巾擦拭干净。同时也要注意身体清洁和避免乳头被摩擦、碰撞。

　　8. 怀孕期间由于身体当前所处的生理状态有很大改变，乳房的发育也非常明显。此时应保持心情舒畅，饮食健康，定期检查乳房。

　　9. 中医认为产后恢复期是身体调理的重要时期，应注意保持乳房清洁，并进行按摩和乳头的刺激，帮助乳汁流通。

　　10. 健康的夫妻生活对女性乳房的养护也有一定的意义。因为性行为可加速血液循环、激发身体细胞的新陈代谢，增强淋巴液循环，帮助乳房排毒。

　　11. 生理期的女性乳房不容忽视，此时乳腺管萎缩，乳头周围皮肤充血水肿、易有疼痛感。应注意调节饮食，避免情绪波动，按摩缓解不适。

　　12. 更年期是乳房的高风险时期，正确认识更年期的症状是预防乳腺癌、延缓衰老的重要手段。应注意生活规律并进行常规的检查。

　　13. 乳癌的发病率在高度发达的地区逐年上升，健康饮食、保持良好的心态、适度地运动以及及时检查是预防和治疗乳癌的关键手段。

　　14. 最后，一定要坚持乳房自检，了解自己的身体状况。如果发现任何异常，应及时就医。

　　总之，中医认为女性乳房的健康关系到女性的整体健康和美丽，必须引起足够的重视。在生活中要注意保持饮食健康，保持情绪稳定，定时运动，做好乳房的自我检查以及进行常规的检查，从而保护自己的乳房健康。