子宫内膜异位症的保健护理措施

对于子宫内膜异位症这种疾病来说，要想达到彻底的治愈，除了要通过配合医生对症治疗以外，还要注意日常生活中的护理保健，这样才有利于病情的恢复，那么子宫内膜异位症的保健护理都有哪些方面呢？针对这个问题，下面专家就为我们进行详细的介绍一下：

子宫内膜异位症的保健护理：

一、注意饮食，多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

二、补充维生素B族，子宫内膜异位症的保健护理要补维生素，维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。

三、热敷，子宫内膜异位症的保健护理可以放一个温热袋在腹部上：“让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。”

四、保持身本活动，运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

五、多吃鱼，为什么子宫内膜异位症的保健要多吃鱼，护理含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。

六、保持身本活动，运动有助于治疗子宫内膜异位，但是子宫内膜异位症的保健护理要注意，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

预防措施

1、多次人工流产手术：子宫腔与盆腔、腹腔的压力不平衡，子宫内膜组织被吸入盆腔和腹腔。专家提醒女性朋友们，尽量稍作人工流产和刮宫，做好计划生育。

2、剖腹产手术：子宫内膜组织随羊水可能留在手术切口处和盆、腹腔各处，一旦时机成熟，子宫内膜就会生长。

3、有家族史的比无家族史的高出7倍之多。

4、月经初潮年龄越小、月经量越多、月经周期越短而持续时间越长者。

5、经血逆流：阴道闭锁粘连，子宫内膜组织不能随经血顺利地排出，就只好从输卵管逆流向盆腔和腹腔。

6、多次生产：子宫内膜层的损伤使子宫内膜组织可以到达子宫肌层，为形成一种特殊的子宫内膜异位症--子宫腺肌症提供方便。

以上内容就是讲解的子宫内膜异位症的保健护理的介绍，大家就为我们介绍到这里，希望大家能够严格执行，并且要在生活中做起，多喝水，多吃鱼，同时还可以进行热敷，这样才能够对疾病的康复带来帮助，另外，多次生产、多次剖腹产手术会导致这种疾病发生，一定要提前预防。