生活中预防眼干燥症的方法是什么
预防眼干燥症的方法是很多人都想要得到的,因为我们在生活中出现眼干燥症现在已经是很常见的了,那么,生活中预防眼干燥症的方法是什么?
预防眼干燥症的方法:
日常生活注意眼睛保健,可以预防眼干燥症,即使发病症状也会很轻,方法如下:
1、平时用眼得当,切忌“目不转睛”,经常眨眼,眨眼至少要保证4~5次/分钟。
2、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续作1小时,休息5~10分钟。休息时,可以远眺或做视力保健操。房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,电脑品目的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配,是双眼平时或轻度向下注视荧光屏。
3、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在作为附近放置茶水,以增加周边的湿度。
4、如果你本来泪水分泌就少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜,要随身携带人工泪液,定时点眼药。
5、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品。菠菜、猕猴桃、动物肝脏和眼睛、瘦肉等富含叶黄素的食物。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
叶黄素可维持泪腺膜层,达到舒缓干眼症的效果,长期使用可改善干眼症状。鹭亭L20叶黄素中除了采用FloraGLO叶黄素原料,并与β-胡萝卜素(为眼镜提供维生素A,适应光线变化),以及山桑子、酵母硒、维生素E形成复合抗氧化剂,减少自由基对*的伤害。每日餐后服用一颗,坚持2~3个月,泪眼分泌会明显增多,眼镜湿润度提高,还你一个舒适清澈的视界。
温馨提示:以上是专家对于预防眼干燥症的方法的介绍,眼干燥症的预防现在大家都有一定了解了吧,这种疾病的出现危害很大的哦,做好预防是关键的,还有什么问题咨询我们的专家。
相关文章
-
电脑族如何预防干眼症经常用电脑的人,容易患眼部方面的疾病,尤其是容易患上干眼症这种疾病,尤其是电脑工作者,让眼睛会过度的劳累,这样眼睛会变得
-
干眼症日常生活注意哪几点干眼症这种疾病,对于人的眼睛来说,伤害非常的大,平时眼睛会很容易疲劳,眼部干燥,见风流泪的现象,严重者还会导致其它病症,
-
谈谈干眼症有哪些预防方法呢所有种类的眼部疾病一旦出现,都会对视力造成比较大的影响,甚至会有失明的严重性,所以人们平时一定要特别注意保护眼部卫生,减
-
干眼症在日常中的注意事项干眼症是生活中比较常见的疾病类型,是大家都比较熟悉的一项疾病症状,干眼症患者需要及时的补充维生素A,生活中需要特别注意保
-
干眼症都有哪些预防方法呢经常使用电脑、经常看手机的人们都是容易患上干眼症的人群,为了更好的保护好眼部不受一些疾病的困扰,就要养成正确的生活习惯,