了解白内障的预防方法

其实白内障是各种眼科疾病中非常常见的一种，并且这种疾病主要发生在老年朋友身上，给老年朋友带来的身体危害也非常的巨大，甚至是会导致患者出现失明的情况，如果大家在日常生活中想要避免白内障的出现，就应该要做好预防措施，今天我们就来了解一下预防方法吧！

1、白内障的预要避免强烈的日光照射。在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤。

2、加强用眼卫生，平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者对于白内障的预防应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，不易动怒;培 养对养花，养鸟，钓鱼等有益兴趣来陶冶情操，白内障的预防要多与年轻人交谈，保持心情开朗，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

4、营养平衡的饮食：白内障的预防宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。多饮水，少吃盐，平时多食鱼类。

5、除了特殊治病需要，白内障的预防要尽可能避免服用某些诱发产生白内障的药物(如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等)。

6、长期吸烟者易患白内障已研究并被实践所证实，白内障的预防应及早戒烟。

预防措施

1、视力障碍。这是白内障的主要症状之一，它与晶状体浑浊程度和部位有关。

2、视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视(双影)及看物体变形等症状。

3、有时会觉得光线周围出现光圈以及影像的颜色不够鲜明，甚至夜间驾驶时，会觉得迎面驶来的汽车车灯刺眼而感不适。

4、核性白内障症状以晶体混浊多从胚胎核开始，逐渐扩展至成人核，早期呈黄色，随着混浊加重，色泽渐加深如深黄色，深棕黄色。

5、白内障症状还表现为双侧性，但两眼发病可有先后。其症状主要表现为视力进行性减退，有时在光亮的背景下可以看到固定的黑点。

以上是专家为我们讲解的人们在患上了白内障这种疾病之后，会表现出来的一系列的症状，由于中老年朋友是这种疾病的高发人群，所以希望中老年朋友在进行预防的时候，也可以对这种疾病的症状表现进行了解，以便在患病后能够及时发现并治疗，尽快控制病情。