预防白内障的措施到底有哪些呢

朋友们应当都知道白内障是生活中多见的眼病，发病之后对于眼睛会带来较多的伤害，此病是生活中相当可怕的疾病，大家必须要将白内障重视起来才行，而且需要做好预防白内障的工作，那么有哪些措施可以有效的预防白内障呢，来了解一下吧。

预防白内障的措施：

1、老年人得了白内障后，注意控制好自己的情绪，避免过于悲观的心理。其实白内障问题是可以治疗的，所以在生活中我们不需要太过担心，及早治疗才是正道。起居生活要注意好，不要自己出现过于劳累的情况，平时要注意休息，注意对眼部的护理。

2、经常参与户外活动，如漫步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质。外出时戴防护眼镜，防止强光影响。防止过度受红外线、紫外线的照耀。在使用双眼一段时间后，要留意放松调理，避免眼疲劳。多喝水。在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生;已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。不好的习惯要注意避免，特别是吸烟、饮酒、糖果甜食，少食高胆固醇的食物。多食富含养分、易于消化的食物。

3、常食营养的食物。对于老年人来说消化是不好的，所以吸收也会受到影响，那么在生活中我们要注意多补充营养，多吃有维生素的食物。如果食物无法改善，可以适当使用一些保健品服用，增强自己的健康。电子设备要少使用。在这个时期的过程中我们可能就没有自觉性了，而这种情况会导致视力发生疲劳，其光线对眼睛刺激也是非常大的，所以需要我们注意好，否则对眼睛健康危害是非常大。经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。

4、避免脱水，由于在脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会发作一些反常的化学物质，危害晶状体，致使白内障发作，而对已患有白内障病人，脱水可使病况加重。因此一旦遇到各种缘由导致的拉肚子/呕吐，或在高温条件下很多出汗，都应及时进行补充才好。起居生活要有规律，不要过于劳累，注意休息，保持充足的睡眠。

白内障必须要手术治疗

在介绍白内障的治疗方法之前，我们首先来看看白内障是如何产生的。医学上所认为的白内障，主要由眼球晶状体变性引起。晶状体像一个透明的双凸透镜，光线透过它在视网膜上汇聚。当晶状体蛋白开始变性并导致晶状体混浊时，光线的透过就要受影响，看东西就会不清楚，这种晶状体蛋白变性称为白内障。在白内障的患病人群中，老年人是发病率最高的一种。很多人认为老年性白内障是器官退化的表现，不需要治疗，这是错误的。还有很多80岁以上的老年人，认为自己年龄大了，不需要手术，这也是不对的。如果白内障不及时治疗，会出现青光眼，继续发展下去可能导致永久性失明。

其实白内障的治疗并不是只能采取手术方法，在发病早期也可以用药物进行治疗，但是由于人们通常无法在早期发现疾病，也就错过了这个治疗时期。一旦晶状体浑浊加重，视力低于0.3时就要考虑手术。在早期的药物治疗中，特别要注意的是要进行对因治疗、控制导致白内障的原发病。比如，由糖尿病引发的要控制血糖，酗酒引发的要戒酒等。因为白内障的不可逆性，目前没有一种药物能使晶状体恢复透明，唯有手术摘除浑浊晶状体才能彻底根治。

白内障的预防措施就是上述的介绍了，白内障是我们身边多见的眼病，并且在发病之后对于眼睛的伤害特别的严重，所以说预防是相当重要的，朋友们需要多了解一些白内障疾病的预防工作，从而能让白内障疾病减少发生，保护好我们的眼部健康。