白内障患者的五大生活护理

白内障常见于中老年人，很多的患者在初期的时候，会感觉到眼睛模糊，但是随着疾病的恶化，很多的患者还会出现失明的情况，危害很大，我们需要注意一些生活护理事项，避免病情加重，白内障患者的五大生活护理。

白内障患者的五大生活护理之一、起居要规律，注意劳逸结合，不过度劳累

用眼应以不觉疲倦为度，注意正确的用眼姿势，保持恰当的距离，保证光源充足等。每用眼1小时左右，应让眼睛放松休息一下，如闭目养神、仰望天空或眺望远方等，使眼睛得到充分的休息。此外，应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。

白内障患者的五大生活护理之二、坚持眼部按摩，改善眼部血液循环

眼部按摩如眼保健操等方式，可刺激像睛明、攒竹、太阳、翳风、瞳子等穴位，加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球的自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

白内障患者的五大生活护理之三、保持心情舒畅，避免过度情绪波动

有些老年患者患了白内障以后，总害怕眼睛会瞎，成天郁郁寡欢，自己给自己造成巨大的心理压力，很容易使病情加重。因此，患者应避免过度的情绪刺激和波动，保持心情愉快，以使全身气血流通，提高抗病能力，有利于白内障的稳定和康复。

白内障患者的五大生活护理之四、尽量避免强光刺激

强光特别是太阳光紫外线对晶体的损害比较严重，长期接触长波紫外辐射线，可导致慢性蓄积性晶体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展。眼下正值夏季，为避免暴露在强烈阳光下，外出时最好戴遮阳帽或深色墨镜。

白内障患者的五大生活护理之五、调整饮食结构，适当补充维生素和微量元素

以清淡、富有营养的食品为宜，尤其应从食物中摄取充足的维生素。白内障的产生与晶体的维生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有关。故应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类食品等。少食辛辣香燥、油腻之品。中医认为，老年性白内障多属肝肾精血亏虚，不能涵养眼睛所致，刺激性食物多会耗损阴精，加重病情。

我们要注意上述的护理，除了这些之外，我们也可以喝一些茶水，有助于醒目的茶水。比如是枸杞、决明子等，同时也要注意一些锻炼方法，这样有助于眼睛的恢复，患上疾病之后，我们要注意一些合理的治疗方案。