老年人怎样才能远离白内障

我们身边出现白内障的人比比皆是，这是一种很严重的疾病，因为白内障在出现后，很严重的影响到了视力健康，尤其是老年人还会出现失明造成视力模糊，平时大家需要尽早了解这种疾病出现，并且要注意预防，避免阳光照射。老年人怎样才能远离白内障?

我们该怎样去预防此类疾病的发生呢?

1、白内障的预要避免强烈的日光照射。在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤。

2、加强用眼卫生，平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者对于白内障的预防应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3、注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，不易动怒;培 养对养花，养鸟，钓鱼等有益兴趣来陶冶情操，白内障的预防要多与年轻人交谈，保持心情开朗，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

4、营养平衡的饮食：白内障的预防宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。多饮水，少吃盐，平时多食鱼类。

5、除了特殊治病需要，白内障的预防要尽可能避免服用某些诱发产生白内障的药物(如糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等)。

6、长期吸烟者易患白内障已研究并被实践所证实，白内障的预防应及早戒烟。

选择手术治疗之后的患者，又该注意些什么呢?

① 我们在您的手术结束时已经使用抗菌消炎药物，因此手术当日不必再点眼药水。

② 术后当晚感觉手术眼轻微不适是正常现象。如果术眼剧烈胀痛，甚至伴有头痛、恶心、呕吐等症状，请您务必及时到眼科就诊，以免延误病情。

③ 请您在眼部手术后注意个人卫生，防止感染。手术后1周内可以用毛巾擦洗面部，但不要揉搓眼睛。尽量避免油烟熏呛、避免污水溅入眼内，风沙天外出需戴眼镜。

④ 请多吃蔬菜、水果，忌辛辣刺激或太硬的食物，保持大便通畅，避免用力排便、剧烈咳嗽、过度揉眼、提重物;注意安全，避免外伤。

⑤ 白内障术后3个月内视力会有波动，请避免过度用眼，防止视疲劳。如需配镜，建议3个月后验配。有特殊需求提前验配者请咨询复诊医师。

⑥ 如果未到复诊时间而手术眼出现视力骤减、眼红、眼胀痛等不适症状，请您务必及时就诊。

平时生活中需要注意自己的饮食方式，而且要注意有效的补充营养，平时需要注意合理的进行保健，一旦出现了白内障，也要注意合理的治疗，选择专业方法进行应对避免造成更多困扰，平时需要注意自己的生活事项而且要注意合理的诊断，疾病才能更快康复。