白内障的预防措施都有哪些呢

白内障的预防措施都有哪些呢?现在人们的生活条件好了，很多疾病的发病率却只增不减，比如白内障。这就告诉我们，在注重提升生活条件的同时，也要注重身体的健康问题，现在就来给大家讲讲该怎么去预防白内障，在生活条件变好的同时，也让身体的健康程度能得到一定的提升。

白内障是一种因衰老引起的退行性病变，随着年龄的增长，难以避免患有不同程度的白内障，但如果预防得当可延缓或阻止白内障的进展。预防措施主要有以下几个方面：

1.勿过劳伤目。中医认为“久视伤血”、“久视伤睛”，因此，中老年人用眼要适度，不要过度疲劳。阅读和书写的时间应适当控制，每隔1小时闭目休息几分钟或到户外活动，光线太暗或太强均不宜看书，晚上看电视也不宜过长。

2.合理安排饮食。宜多吃蔬菜、水果，多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃甜食，也不宜吃过多的油腻、辛辣、灸博及生冷之品，切忌暴饮暴食，偏食偏嗜。

3.定期检查身体。若发现有糖尿病，应及早控制血糖;若发现血脂、胆固醇偏高，宜配合降脂疗法，积极治疗全身疾病。若眼科检查发现有屈光不正者，宜验光配镜，减轻视疲劳，提高视力。

4.明目中药保健。可用枸杞15克、菊花10克、女贞子15克、桑椹子15克，煎汤代茶常饮，有补益肝肾，养血明目的功效，或长期坚持服用杞菊地黄九。

5.避免辐射损伤。外出在强光下活动，宜戴有色眼镜保护，以避免紫外线对眼睛的辐射。

6.戒烟。吸烟易患白内障，必须及早戒烟。

7.争取及时手术。白内障发展至成熟阶段，应争取及时手术治疗，这一时期手术效果最好。术后，生活起居均可自理，但瞳孔缩小到正常前，不宜低头。以免玻璃体脱入前房。

白内障的预防措施主要就是上面七个。如果你想要生活的质量变得更高，让各种各样的疾病都远离你，那就多努力一点点吧，虽然不能说绝对的让你不发生白内障，但是最起码会在很大程度上减小你患上白内障的可能，无论怎么说，好处还是非常多的，是非常值得去做的，要知道一个没有白内障打扰的老年生活，才会是幸福美满的。