失眠的中医治疗效果好吗

良好的睡眠可以让人们有更好的精神面貌，可是现实生活中却是有越来越多的人都受到了失眠的困扰。现在越来越多的人开始选用中医治疗失眠，那么，失眠的中医治疗效果好吗？我们一下来看看下文的介绍吧。

　　失眠的中医治疗效果好吗？治疗失眠的中医疗法：

　　1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服。

　　3.药粥疗法：大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成。

　　4.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定。

5.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤各，水煎，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15~30分钟。

　　失眠的中医治疗效果好吗?中医治疗失眠的好处：

　　⒈多种中医治疗方法：包括中药、针灸、按摩等；

　　⒉疗效突出：不只是控制症状，治疗目标是将疾病治愈；

　　⒊无耐药及反跳现象：长时间服用无药物依赖和不良反应。

　　温馨提示:长期失眠使人感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性降低。如果您因为多梦而出现失眠的情况，就需要注意放松心情，对情绪心理等方面进行自我调节。如果依旧不能摆脱失眠多梦，则不要轻易使用催眠镇静类西药，因为它会带来晨起后的困倦感，易成瘾，停药后复发等副作用，不宜长期服用。建议采用中医治疗，温和渗透调理，相对西药治疗，有着副作用小、无药物依赖性性等优势，可以达到疏肝解郁、缓和身心的目的。