如何避免小儿感冒的发生

冬季由于天气的寒冷，如果家长朋友们不能够给孩子做好防寒保暖的工作，很容易会导致孩子患上小儿感冒这种疾病，所以为了孩子的身体健康，家长朋友们还应该要学习一下，冬季预防小儿感冒的方法，下面我们就跟随专家一起来了解一下，以便帮助孩子避免这种疾病的发生。

1.穿着适宜

寒冷的冬季，家长怕小儿受凉总要给小儿穿着厚厚的棉衣，其实婴幼儿的体温与成年人相差不多，只是其体温调节中枢功能较差，在过冷或过热时不能及时调节。衣着过多或盖被过厚会使宝宝体内丧失过多的水分，严重时还会发生脱水热，出现高烧、精神萎靡不振、吵闹、拒食等情况，所以衣着与成年人相比只要略微多一点就可以了，衣着不宜过厚，以利于小儿运动。

2.定时通风换气

冬季是呼吸道疾病的高发季节，冬季由于空调取暖，造成室内外温差过大，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭婴儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，且过于干燥，可在房间内放置一盆清水。

3.坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，应对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质。

4.合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

饮食

芡莲杞子瘦肉煲：莲子肉50克，芡实50克、枸杞子50克，猪瘦肉200克，加水适量煲汤、食盐少许调味，佐膳，用于气阴两虚证。

黄芪诃味补肺汤：黄芪20克，诃子10克，五味子10克，诸药布包。猪肺250克，洗净切块与诸药共煎，约1小时后加佐料调味，饮汤食肺。用于肺虚证。

山药苡仁芪枣粥：黄芪20克(包)，山药50克，苡仁50克，大枣30克，糯米100克，煮粥，加糖或蜂蜜适量食用。用于脾虚证。

1.保持室内环境卫生，空气流通，家长勿吸烟，避免空气污染。

2.适当户外活动，多晒太阳，提高适应外界环境及抵抗力。

3.根据年龄不同，安排适当体育锻炼，增强体质。

4.按计划接种有关疫苗，增强自动免疫功能。

5.冷暖要适宜，随气使变化增减衣物，多汗时宜用干毛巾擦干，并及时更换内衣，防止受凉。

6.注意个人口腔卫生，衣被经常用日光照射。

7.感冒流行期间，提倡戴口罩，不去公共场所，以减少感染机会。可用食醋熏蒸法，消毒空气，预防感冒。如每立方米空间用食醋3─5m1，加水1─2倍，置容器加热熏蒸至全部汽化为止。每日1次，连用3─5天。熏蒸时全部关闭门窗。

在孩子患上了小儿感冒这种疾病之后，家长朋友们也可以通过一些食疗方法来帮助孩子缓解病情，另外，在对孩子进行治疗的过程中，家长要注意保持室内的空气新鲜，让孩子适当地进行户外活动，并且做好孩子的个人卫生，这样才能够保证孩子病情稳定，避免这种疾病出现反复的情况。