预防小儿便秘方法有哪些

对于小儿便秘相信家长们也并不陌生，因为在现实的生活当中确实有一些孩子常常会出现便秘，出现便秘会导致身体内的毒素不能及时的排出，对于健康有着一定的危害性，所以出现便秘家长要引起重视，而且应该重视做好对于小儿便秘的预防，那么，预防小儿便秘的方法有哪些?

下面介绍小儿便秘的预防方法：

1、母乳喂养者，建议妈妈多摄入一些蔬菜、水果及富含粗纤维的食物，例如南瓜、红薯等，同时在医生指导下服用一些乳酸菌类保健食品或酸奶调节肠道菌群，也可以将这些溶解在温开水中直接喂给孩子。

2、人工喂养的婴儿，可在牛奶中加糖(每100毫升牛奶加白糖5～8克)或者加喂果汁(如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁以及其他水果汁)，以刺激肠蠕动。较大的婴儿可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。再大一些的孩子，可添加较粗的谷类食物，如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。

3、两三岁的孩子，还可借助于通便类食物，如菜粥(取油菜或青菜50克，梗米100克，先将梗米淘洗干净，加适量水煮成粥，待半熟时将菜切碎加 人，烧熟后每日吃l～2次)、蒸红薯(取红薯约50克，洗净去皮，切片蒸熟，每日食用一次)、芝麻糊(取白芝麻15～20克，捣烂，放人锅内，加适量糖和 水，煮沸后用少量藕粉制成糊。每晚服一次，服后喝少量温开水漱口)等。

综上所述，相信人们对于小孩便秘的预防措施有了了解，了解小孩便秘的这些预防措施，希望可以帮助孩子真正有效的远离便秘，因为便秘对孩子健康成长也是有着很大危害性的，希望家长们能够多去学习小儿便秘的预防方法。