生活之中厌食预防保健方法有什么

厌食，这可是很多孩子成长过程中都会遇见的问题，尤其是随着天气的冷热变化，很多孩子都会表现出对某些食物感兴趣，对某些食物没有兴趣，长此以往挑着挑着很多孩子就会出现厌食的症状，下面介绍一下生活之中厌食预防保健方法有什么?

1、积极治疗原发疾病：对躯体疾病或胃肠道疾病及时进行治疗，去除病因。

2、养成好的饮食习惯：家长要教育孩子从小养成好的饮食习惯，少吃甚至不吃零食，少吃冷饮，规律进食，避免对食物品种的特殊偏好等。

3、重视食品的色、香、味：食物良好的色、香、味特性，可通过视觉、嗅觉和味觉全方位地刺激大脑进食中枢，增加食欲和食量，改善厌食状态。

4、纠正微量元素失衡：儿童较长时间食欲减退，可到医院进行微量元素测定(末梢血即可).如检查血锌低下，可遵医嘱适当补锌。另外可进食含锌较多的食物如动物肝脏、海产品、核桃、花生、黄豆、菠菜等。

5、情绪预防：本病青春期女性发病较多，表明这一时期性格的不稳定，易受外界刺激，或家中不睦，父母之间的矛盾，家中亲友重病或死亡者，或在学校学习成绩意外的受挫折者等等，均易发生本病，因此保持精神的乐观、心胸开阔是至关重要的。

6、劳逸结合;合理安排学习和生活，使脑力劳动与适当的体质锻炼、体力劳动相结合、适当安排娱乐活动与休息，可以防止因过分劳累引起下丘脑功能的紊乱。

7、进行正确*美的教育，少数病例对进食与肥胖体重具有顽固的偏见与病态心理，以致出现强烈的恐惧变胖而节制饮食，保持所谓体形的“美”，因此对正确的健康的“美”的教育，也是不可少的。

总之，要想在生活之中预防孩子厌食的话，就要注意孩子的饮食要以多样化丰富化为主，要注重食物的搭配，颜色都要好看，而且要让孩子养成好的饮食规律和饮食习惯，一旦孩子出现挑食这种问题之后，一定要及时纠正。