预防小儿感冒有哪些常见的方法

每个家长朋友在生活中都希望自己的孩子比较健康的，然而生活中有很多的孩子都会出现的小儿感冒这种现象发生，这种现象发生之后也会给他带来一定的身体伤害，大家都想在生活中给孩子做好预防工作，那么预防小儿感冒有哪些常见的方法?

大葱

葱含胡萝卜素、维生素b、维生素c及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。

香菇热量低，蛋白质、维生素含量高

香菇含有丰富的蛋白质与维生素，而且热量不高，非常适合宝宝食用。香菇能提供儿童身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收。

多吃碱性食物

身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。

富含食物：苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。

多吃富含维生素A的食物

维生素A能够稳定*上皮细胞膜，增强*免疫系统功能。当维生素A缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。

富含食物：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、等。

酸奶

喝酸奶不仅能补充钙、补水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状，还能抗击病毒，抵御流感。酸奶中益生菌含优质蛋白、多种维生素等，能帮助提高食欲、补充体力。多喝点益生菌酸奶，也是预防感冒的一个有效途径。

总体来说生活中预防小儿感冒的常见方法还是比较多的，文章的内容预防小对于儿感冒的常见方法也为大家做了详细的介绍，希望能够给更多的孩子们在预防工作方面带来更多的帮助，大家在日常生活中也一定要让孩子多喝水，多吃些富含维生素a的食物。