济南性早熟病例逐年增多 平衡膳食是预防关键

　　自20世纪90年代以来，中国的性早熟问题逐年加剧。尤其是在济南这座城市，性早熟的病例数量呈逐年增长的趋势。据调查显示，济南市小学生6%、初中生10%和高中生15%的儿童患有性早熟。这个数字令人担忧，也说明我们需从饮食开始做起，平衡膳食是预防性早熟的关键。

　　什么是性早熟？

　　性早熟是一种儿童早熟的表现。女孩在8岁前开始有乳房发育，男孩则在9岁前出现明显睾丸增长。如果在这个发育阶段，儿童开始发育性器官，那么就被认为患有“性早熟症”。这种情况一般会引起身高、骨骼、肌肉、内分泌、心理等各方面的不良影响，对儿童的健康和成长产生不良影响。

　　性早熟有哪些原因？

　　性早熟的病因复杂，其中居住环境、遗传因素、营养不良、药物污染等都会造成儿童内分泌系统的失调，从而引发不正常的性腺分泌。尤其是不良的肥胖状态，是导致性早熟病例增加的一个重要因素。

　　平衡膳食是预防性早熟症的关键

　　营养平衡对儿童正常的生长发育和免疫能力非常重要。济南这座城市气候条件复杂，冬季寒冷、干燥，夏季炎热潮湿，很容易导致儿童身体失调。因此，提高儿童免疫能力，增强身体抵御力，非常关键。在饮食方面，以下几点是预防性早熟的关键：

　　1. 合理安排三餐时间：尤其是儿童晚餐时间不宜过晚，睡前最好在2小时之前吃完晚餐。

　　2. 增加蔬菜、水果和谷物的摄入量：每天保证可以吃到5种或5种以上的水果和蔬菜，以及多喝粥、汤类食物。

　　3. 减少脂肪、糖的摄入量：油炸、含脂肪和糖分高的食物，如糕点、薯条、甜点等，应当少吃或不吃。

　　4. 注意防止摄入重金属：减少儿童从环境中摄入的重金属，例如多吃一些新鲜的水果、蔬菜、豆制品等。

　　总之，性早熟病例的逐年增加，说明我们需要更加关注儿童的饮食健康，平衡膳食是预防性早熟的关键。同时，家长和社会对孩子的环境和饮食安全进行更加全面深入的了解，是治疗性早熟的重要手段。