小儿感冒疾病的预防措施有哪些呢

小儿感冒属于生活中极多发的一种疾病了，已经有很多的儿童出现了感冒的症状，发病后让孩子的健康受到了严重的伤害，为此我们要将小儿感冒重视起来，要进行一些感冒的预防才行，在这里带大家认识一下感冒的预防办法有哪些呢。

1、富含铁质的食物，研究发现，体内缺乏铁质，可引起T-淋巴细胞和B-淋巴细胞生成受损，表现为数量和质量下降，吞噬细胞功能削弱，天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正，恢复正常，达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。但不宜盲目偏食过多，特别是铁强化食品，一是避免破坏微量元素间的平衡，降低锌、铜等的吸收率，二是过多的铁贮于体内，可能产生有助于细菌生长和增殖的弊端。

2、富含锌的食物，研究表明，锌元素是不少病毒的“克星”。专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，其机理是：锌元素能直接抑制病毒增殖;锌增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

3、富含维生素C的食物，VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸，半胱氨酸是*免疫大军的重要成员———抗体合成的必需物质，故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。国外有人试用VC每日3克口服预防感冒，亦证明给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

4、富含维生素A的食物，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含VA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。此外，VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，必要时可口服VA制剂，婴儿每日1,500-3,000单位，年长儿每日3,000-5,000单位。

认识到了这些内容之后，我们已经认识到了可以预防小儿感冒的办法是什么了，感冒十分多发，发病之后就会给孩子的健康带来极其严重的伤害，希望家长们能将感冒疾病加以重视，必须要做一些感冒的预防，让感冒可以减少发生。