孩子远离感冒的预防方案

现在每一个孩子都是父母心中的宝贝，所以家长朋友们都希望孩子能够健康的成长，在日常生活中可以远离小病小灾，但是对于孩子来说，在生活中是很容易会患上感冒这种疾病的，那么家长朋友们要想让孩子远离感冒，应该要如何帮助孩子制定预防方案呢！

以下几点建议，家长们不妨试一试。

第一，要让孩子经常到户外活动，练就强壮的体格。如果孩子经常被关在家里，出门稍微受点凉就会生病。要让孩子适应自然环境，这是预防疾病的重要措施。因为人生活在自然中，如果与周围的环境不相适应，那就无法很好地生存。

第二，孩子衣着要适中，不要过厚过暖。因为多数孩子体内的热量都很充足，而且孩子活动量普遍很大。如果衣着过暖，稍一活动就会出汗，而活动一停下来，受一点风就容易生病。中医所说的“汗出当风”是小儿感冒发热的主要原因。

第三，平时要经常给孩子喝水。因为孩子活动量大，出汗多，多喝水才能及时补充出汗所丧失的液体。多喝水还能促进*代谢，使代谢产物及时排出，这样也能防止生病。

第四，注意饮食调摄，使孩子的大便保持通畅。经常感冒发热的孩子多半内热较盛，即人们平时所说的“火”大。对这种类型的孩子饮食要注意合理搭配，多吃青菜和水果，少吃肉类、巧克力和油炸食品。除了合理的饮食结构外，还要训练孩子的排便习惯，每天大便一次。只有大便通畅，体内的各种代谢产物才能及时排出。

如何进行简单的物理降温呢？

1.温水擦浴。全身温水拭浴或泡澡：将宝宝衣物解开，用温水（37℃左右）毛巾擦孩子的四肢和前胸后背3～5分钟。使皮肤的高温（约39℃）逐渐降低，让宝宝觉得比较舒服。这时还可以再用稍凉的毛巾（约25℃）擦拭额头脸部。

2.多通风，注意散热，衣着宽大，忌用棉被包裹。夏天家里有空调，维持房间温度于25℃左右，使孩子体温慢慢地下降，怕孩子受风关掉空调对正在发烧的孩子来说是错误的。注意定时开窗通风，使房间空气对流。

3.如果孩子四肢冰凉又猛打寒战，则表示需要温热，这时要给孩子外加毛毯覆盖

4.即使是在秋冬季节，对发热的婴幼儿也不能包裹太严，如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物，甚至可以将宝宝身上衣物解开，用温水（37℃）毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将热量散出。

5.多饮水，给宝宝喂流质饮食，如西瓜汁等，以保证机体足够的能量及水分。多喝水以助发汗，并防虚脱。水有调节体温的功能，可使体温下降并补充宝宝体内的失水。

专家不仅为我们讲解了对于小儿感冒这种疾病的预防措施，还为我们讲解了一些简单的对于这种疾病的降温方法，大家也都知道，小孩子因为身体抵抗能力比较弱，在日常生活中并不适合吃药打针，所以希望在孩子患上这种疾病的时候，家长可以通过这些方法帮助孩子尽快恢复健康。