胃是人身体中的农田，也是*的太仓。专家表示：胃部有丰富的血管和淋巴管，稍有不慎就会引发胃病及胃癌，因此养护胃部刻不容缓。那么如何护胃养胃呢？专家指出了以下7条生活准则。
养生防胃癌：日常必须遵守的7大准则
1、饮食规律
注意饮食要规律，三餐定时定量，不过饥过饱，均衡营养。很多人的胃病都是吃出来的，是长期饮食不规律、食物不合理造成的，不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。要想身体健康，好好吃饭、规律饮食非常关键。同时，还要注意摄取清淡的食物，最好是低盐少调料的，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食物。
2、吃天然新鲜的食物
要多食天然新鲜的食物，避免过于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休闲零食。维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C缺乏，是食道癌、胃癌高发区居民饮食的共同特点。多食用新鲜蔬菜水果这些富含维生素的食物，可以降低疾病风险。加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等，对健康无益。
3、适量运动
生活不规律的人往往运动严重不足。运动增加体质，可整体提高*免疫力，提高机体抗病能力，减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯，不仅饮食要注意，更要重视运动给身体带来的好处。
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