三、韭菜红糖饮
材料：新鲜韭菜300克，红糖100克。
做法：韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁待用。将红糖放入铝锅内，加入少量清水煮沸，至红糖溶后兑入韭菜汁内即可饮用。
功效：温经、补气。适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁。
四、月季花茶
材料：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾，不散瓣、气味清香者为宜，冲泡代茶饮用。
功效：行气活血、润肤。适用于月经不调、痛经等症
五、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
材料：将干姜和艾叶用水煎煮，取汁待用。将薏苡仁煮粥至八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿、润肤的功效，适用于寒湿凝滞型痛经。
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