每个女人都有那么几天“失血期”，失血过多易贫血会出现头晕、脸部苍白、冒冷汗等症状，那么补血成了女人的重头戏。如何补血呢?专家推荐8大补血圣品，不但能自由享受美味，还能美肤益颜。
一、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将干姜和大枣洗净，干姜切成碎末，大枣去核，加红糖一起煎汤，喝汤，吃大枣。
功效：温经散寒。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
二、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉和桂枝放入瓦煲内，加入2碗清水，用文火煎至1碗时，加入红糖调匀，再次煮沸即可。
功效：温经通脉，化瘀止痛。适用于女性寒性痛经症及面色无华。
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