9、防经期乳房肿痛：佩戴无钢圈的胸衣
在一项调查中表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。
钢圈胸衣虽然能托起双乳，塑造胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。
10、预防乳腺癌：运动
乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿痛之一。
要预防乳腺癌，最好的方法就是，保持一定的活动量!运动可以有效地降低*内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。
每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。
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