4、预防卵巢癌：服用维生素C和E
卵巢癌是死亡率最高的一种疾病之一，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视!
而维生素C和E则可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的几率就会减少一半!所以在日常生活中要多吃含维生素C与维生素E的食物。
5、预防肿瘤：多吃红皮蔬果
在红苹果、红辣椒等红色蔬果当中，富含某种天然植物化学成分，可以起到抑制一些妇科肿瘤细胞生长的作用。
另外，红皮蔬果还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应性，从而预防妇科肿瘤。
洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似于红色蔬果的这些功效哦。
6、防治霉菌性阴道炎：多吃蒜类
经常食用蒜类的女性，相对不那么容易患上霉菌性阴道炎。
因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们属于含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可以有效抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长与繁殖。
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