从身体的发育进程来看，年龄每大10岁，身体的状况就会发生比较大的改变。作为女性，你对自己的身体了解吗?从青春期到更年期，你该如何爱惜自己的身体?下面，寻医问药小编来介绍女性胸部护理必知的7个小常识。
调理饮食
平时宜多进食蔬菜、水果、菌类、鱼类、精肉、海带、紫菜及五谷杂粮，少食高脂肪、高糖、高动物蛋白的食物，忌食辛辣、火烤、熏制、腌制食品，不喝含酒精及咖啡因的饮料。此外，现在还有许多含雌激素的保健品，女性应谨慎使用。
正确佩戴乳罩
乳罩不要佩戴得过紧，否则会影响乳房的血液循环而诱发乳房疾病。晚上睡觉时要把乳罩取下，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。
做好避孕
正常的怀孕生育是一个生理过程，但人为的药物流产及人工流产却扰乱了*的生理节律，可造成体内雌激素水平失衡，而导致乳腺增生。
和谐的性生活
正常和谐的夫妻性生活是对内分泌的一种调节，它可以降低女性体内的雌激素水平，降低乳腺增生病的发生率。
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女性胸部护理必须知道的7个小常识