男人为什么需要滋阴？滋阴吃什么比较好

日常生活当中男性应该注意合理的进行饮食，需要注意男性的生活保健不仅女性要注意保健事项，男人在日常生活当中，也要注意自己的身体变化，要注意多吃一些滋阴补营养的食物，牛奶，甲鱼。那么，男人为什么需要滋阴？滋阴吃什么比较好？

牛奶

历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

甲鱼

能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

干贝

肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。

蛤蜊

能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

枸杞

有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

桑葚

有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

温馨提示，平时哪些需要注意自己的身体保健，可以吃干贝，因为这种食物比较鲜嫩，味道鲜美，对*有很好的功效，男性平时生活当中需要注意补充肝肾功能，很多男性平时累，容易造成身体虚弱，平时应该注意合理的补充肾虚，避免身体受到影响。