50岁的男人其实也可以像30岁那样的帅气

作为50岁的男人，其实都希望可以变得帅气一点，但是怎么样才能让50岁的自己变帅气呢，其实方法还是有很多的呢，下面就跟着小编来具体的看看吧，看看男人怎么样才能更加的帅气呢。

拉筋养生炼出“线条”肌肉

我国传统健身气功《易筋经》强调筋与健康的密切关系：“筋弱则懈，筋壮则强，筋和则康。”如今的年轻人总喜欢以车代步、整天喜欢坐着不运动，加速了肌肉的衰老。

《易筋经》第三势的“掌托天门”：两脚开立，足尖着地，足跟提起;双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米;沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬;呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地，反复8~20次。

需要注意的是，有高血压、心脏病、骨质疏松症、长期体弱者、大病初愈者等，一定要遵医嘱，不可擅做此类锻炼，以免适得其反。

美食只吃五分钟不喝含糖饮料

别以为喝含糖饮料只是多摄入糖分、易让人发胖这么简单。美国加州大学旧金山分校一项新研究显示，常喝含糖饮料还会加速人的衰老。以每天喝两罐可乐的人为例，他们的DNA会发生变化，让*“变老”4.6岁。

不少人见到美食自控力差，吃得过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。所以，美食吃得太多，非但不能增进健康，反而会加速衰老。

半百之年有童心自信更显年轻英国伦敦大学一项新的研究发现，内心感觉自己比真实年龄年轻的人和心态跟实际年龄一样老的人相比，死亡的几率更低、能活得更长久。即便将疾病、财富、受教育情况、吸烟饮酒和锻炼等影响死亡几率的因素考虑在内，感觉比自己真实年龄更老都是更早死亡的一个“预报器”，他们比那些感觉年轻于实际年龄的人死亡几率高约40%。由此看来，对年龄保持积极的心态是更健康长寿的秘诀。

确实一个男人想要变帅气其实还有很多的方法的呢，这些方法可以帮助一个男人尽快的变帅呢，也许这些方法就是非常的好的呢，对于很多想要变帅的人呢。