男人40岁了要怎么样滋补养肾

我们都知道对于一个男人来说，到了40岁就会有很多的健康问题出现，在这个时候如果不把握好的话就会给自己的健康造成很大的问题了呢，下面就跟着小编来具体的看看吧。

对于男性来说，关于自己的肾是否虚弱要比其它的一些情况更加的重视，而随着年龄的增加，人的身体也逐渐衰弱，而在《素问》中提到“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”，也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少，应重视补肾养阴。那么应该怎么做呢?

此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。

男人有几个器官是相对较弱的，一是肝脏，二是心脏，三是前列腺，四是胃肠、五是肾脏。而这里的肾脏是指实体的肾脏，而且，到了不惑之年，男人的肾气都会略显不足，按照中医的说法肾是包括整个生殖系统和肾脏，在5个薄弱的器官中，关乎肾的就有两个器官：肾脏和前列腺。之前便有相关的报道，指出男人四十便已经进入了更年期，那么，年过四十的男性朋友们该如何进行补肾呢?

四十补肾养阴。《素问》提到“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”，也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减少，应重视补肾养阴。此时，主要是精血亏虚，容易虚火内生，出现五心烦热、眩晕耳鸣、失眠多梦、溲黄便干等症状，日常生活中要注意少吃辛辣燥热的食物，可以适当多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等养阴的食物。而针对两类肾虚，专家提出了相关的方案。

肾阴虚：患者主要表现为腰膝酸软，四肢无力。由于阴虚，往往出现虚火上炎等症状，如口干舌燥，内心烦躁，早泄，遗精，易汗出，耳鸣，听力下降等。肾阴虚切忌滥用壮阳药。在中医师指导下可应选六味地黄丸及其衍生药物，如知柏地黄丸、杞菊地黄丸等。但服用时须注意：(1)服药时忌食辛辣刺激食物，容易减轻药效;(2)脾胃虚弱，腹泻者不宜服用，因为方中药物以寒凉为主，须在中医师指导下配合健脾之品。

肾阳虚：患者常表现为膝盖冷痛，四肢不温，冬季常出现畏寒肢冷，勃起功能障碍，精神萎靡等，可在中医师指导下使用金匮肾气丸(八味肾气丸或桂附地黄丸)、右归丸、济生肾气丸等。但服用时须注意：服药时宜温淡盐水送服，中医认为咸入肾，淡盐水有助于引药入肾经。

那么你是不是清楚了呢，知道一个男人其实到了中年的话就会出现很多的健康问题呢，这些健康问题会一直影响着很多的男性呢，这些补肾的方法也需要你知道和了解呢。